Vabimo vas k vključitvi v študijski krožek Mini koraki, maxi počutje, ki je namenjen odraslim, ki želijo izboljšati svoje počutje z majhnimi, realnimi in izvedljivimi spremembami na področju gibanja, spanja, prehrane in vsakodnevnih navad.
V krožku bomo skupaj raziskovali, kako lahko z drobnimi koraki postopoma vplivamo na boljše počutje, več energije in večje zadovoljstvo v vsakdanjem življenju. Poudarek bo na navadah, ki jih je mogoče vključiti v vsakdan brez velikih pritiskov ali nerealnih pričakovanj.
Spoznavali bomo pomen rednega gibanja, kakovostnega spanja, uravnotežene prehrane, hidracije in skrbi zase. Udeleženci bodo imeli priložnost razmisliti o svojih navadah, si postaviti osebne cilje in poiskati majhne spremembe, ki so zanje res izvedljive.
Krožek ponuja podporno okolje, kjer lahko udeleženci izmenjujejo izkušnje, dobijo spodbudo skupine in postopoma oblikujejo navade, ki prispevajo k boljšemu počutju.
Vabljeni, da skupaj naredimo majhne korake, ki lahko vodijo do velikih sprememb v počutju. Začnemo 17. 6. 2026.
