Za nami je zadnje srečanje študijskega krožka Mini koraki, maxi počutje.
Udeleženci so pregledali svoje dnevnike navad, v katerih so skozi srečanja spremljali spremembe na področju gibanja, spanja in prehrane. Skupaj smo pogledali, kateri mali koraki so se izkazali za najbolj izvedljive in katere navade želijo ohraniti tudi naprej.
Na podlagi njihovih izkušenj, zapisov in predlogov smo oblikovali tudi ključna priporočila za gibanje, higieno spanja in prehrano, skupaj s trajnostnimi usmeritvami. Iz teh priporočil je nastal zaključni letak »Mini koraki, maxi počutje«.
Letak prilagamo objavi in je namenjen tudi širši javnosti, tj. vsem, ki želijo z majhnimi, realnimi in izvedljivimi spremembami izboljšati svoje vsakdanje navade in počutje.
Krožek zaključujemo z zelo preprostim sporočilom: ni treba spremeniti vsega naenkrat. Pomembno je, da začnemo z majhnim korakom.
